长时间处于人群密集的室内环境，空气中氧含量较低，就有可能出现频繁打哈欠并犯困。睡眠不足或者过度劳累，使得身体处于疲劳状态，也会出现总打哈欠、犯困的症状。保证足够的睡眠时间，并注意休息，就可恢复正常。
除此以外，身体的一些疾病，也会出现总打哈欠、犯困的表现。比如颈椎病和血管硬化发生时，脑部的供血可能会受到一定的影响，就会经常打哈欠、犯困，严重时还会出现头晕、头痛和全身乏力等不适，需要给予药物改善循环。