猕猴桃富含维生素C 可以干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，有助于胎儿皮肤白皙。柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用，能让宝宝皮肤更加细腻。苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果，能够使胎儿皮肤变得细白、红嫩。
是孕妇和育儿的首选水果。橙子中含有的维生素和胡萝卜素，其它水果都无法比及。多吃橙子还能抗氧化，抗衰老对宝宝皮肤有很大的好处。葡萄含有多种维生素、果酸、柠檬酸孕妇吃葡萄还有安胎作用，并且对改善皮肤也有好处。此外，桑葚、人参果不经常吃的水果，它对胎儿皮肤也有改善作用。