轻微的乳腺增生一般是不需要进行特殊治疗的，这样的患者可以调整好心态，比如每天保持愉悦的心情等。然后要有一个健康、积极的生活习惯，比如有良好的饮食习惯，多吃一些清淡的饮食，尽量避免吃太过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
可以进行适当有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、跳绳等，这样可以增强自身的免疫力以及抵抗力。还要保证充足的睡眠，这样对于乳腺增生都会有所改善。
如果还是会出现疼痛，可以通过服用一些止痛、消炎类的药物进行缓解。