长时间因为休息不好导致血压升高，有些是暂时性的，这种因为休息不好导致的暂时性血压升高，需要积极的改善睡眠，保证充分的睡眠时间。
平时不要疲劳和熬夜，避免情绪激动，必要的时候对于失眠的患者可以适当给予一些镇静的药物，经过调理患者的血压很快能够恢复正常。
如果患者的血压是原发性高血压，除了调整生活方式，充分休息，保持情绪稳定以及积极的改善睡眠等外，还需要选择合理的降血压药物进行降压治疗，使血压长期控制达标，避免一些诱发血压升高的诱因。