动脉硬化一般很难做到自我检测。因为动脉硬化随着年龄的增长而出现，从青少年开始就已经发生动脉血管硬化。随着不良生活习惯的影响，比如大量饮酒、抽烟、肥胖、高血压、高血脂等因素下容易加速血管硬化的程度，血管内膜不光滑，血管内膜弹性度下降，这种情况下大多数人没有明显的临床症状，而且动脉硬化分布于全身各个系统，一般很难做到自我检测。
如果血管硬化出现斑块，导致管腔狭窄或堵塞，就会出现相应的供血不足的症状，比如头晕、头闷、心慌、气短、视物模糊、记忆力减退、下肢肿胀等不同的症状时，一般多考虑有动脉血管粥样硬化的可能。
最好去正规医院通过相关的检查，比如颅脑CT、冠脉CT、心脏彩超、颈部血管超声等，明确是否有血管硬化及斑块。平时要改变不良的饮食生活习惯，可以吃一些鱼肝油软化血管。如果有斑块形成，需要口服阿司匹林、他汀类药物对症治疗。