脖子疼痛抬不起胳膊可以对颈部进行按摩、针灸、贴膏药或局部热敷等理疗，还可以服用颈复康颗粒，或止痛药物来缓解症状。
脖子疼痛导致不能举起上肢可能是由于颈椎病引起的。这种情况下需到医院拍X线片、核磁共振等检查。可以在医生的指导下服用营养神经的药物，做按摩、牵引等治疗，情况严重还需进行手术治疗。
若是由于肌肉韧带疲劳导致的这种情况，要注意放松颈部的肌肉，伏案工作的人要注意适时地活动颈部，要注意不要长期低头玩手机，避免劳累和受凉等。