针灸减肥，自然是会有些疼的。毕竟它是将针直接扎入皮肤内，不过针灸减肥的效果相对比较好，而且相对于减肥药以及手术减肥，也没有那么多不良反应，可以作为减肥的一个备选项。
但是对于大多数人群而言，如果没有明确的禁忌症，还是建议优先选择控制饮食和适当运动相结合的方法来减轻体重。用饮食和运动，来控制体重的方法，不仅效果好，也不容易反弹，还可以改善身体里面的代谢异常。
因此，对于减肥来说是最优选择，饮食上建议低盐低脂，适度的蛋白质和主食，配合适度的绿色蔬菜和瓜果。在饭后半个小时后，建议进行30分钟到一个小时的有氧运动。