自然避孕法指的是通过观察月经周期的过程中，各种自然的生理特征以及反应来准确的识别女性的可孕期，也就是我们常说的危险期或排卵期，不孕期即常说的安全期，从而达到安全避孕或者有计划怀孕的目的。
可以进行宫颈黏液的观察，当女性感觉阴道口干燥或无特殊感受或看不到任何宫颈黏液时，此时属于安全期，观察基础体温，从月经来潮到排卵这段时间，基础体温比较低。
可以根据这些特点来判断是不是安全期，从而可以不用采取避孕措施，达到自然避孕的目的，但是这种方法不能起到绝对避孕作用，难免有意外的情况。