男人中气不足不需要禁欲，可以有性生活，适度，不要感到过度乏力、劳累就可以。
中气不足可以服用补中益气丸或者人参健脾丸等，平时可以安排自己的健身锻炼，进行适量的运动，同时要注意休息，不要熬夜，工作强度不要太大，保持情绪的稳定。
平时生活中也要注意营养的均衡，少吃多餐，不要吃生、冷、硬的食物，吃一些容易消化的食物。在治疗中气不足的过程中，性生活就不要太过频繁，谨听医嘱进行合理的中医调理治疗和注意日常的生活节奏，可以治愈。