宫寒可以吃一些阿胶糕，但是治疗的作用不一定会很明显。每个人的体质不一样，即使是宫寒的女性也要经过中医师检查，才能够用一些综合性的中药，而不是单一的阿胶等做治疗。
年轻女性有宫寒的问题，也主要并不是靠药物做治疗，而是要自己注意在平时多做锻炼。通过增加室外有氧活动，改变循环问题，改变自己的体质。
要在平时注意保暖，不要接触冷的东西、不要吃冷食。必要的情况，才考虑就诊中医，根据具体的情况用药物做对症治疗，或者根据具体的症状做理疗。