支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院
三级甲等 内分泌科
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减肥可以喝豆奶粉吗

发布时间: 2021-09-22 音频时长: 01分11秒
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减肥期间可以喝豆奶粉。因为豆奶粉不属于高热量的食品,里面主要含有豆奶和一些其他的辅助成分。
豆制品主要是植物蛋白,每1g可以产生4000卡的热量,和碳水化合物的产生热量是一样的。所以,如果喝豆奶粉代替主食,不会造成热量的超标,也不会造成体重的增加。在减肥期间喝豆奶粉有利于减肥。
但是必须注意,单纯依靠饮食控制是不能完全达到减肥的目的,必须增加运动量消耗掉体内多余储存的脂肪,这样才能达到减肥的目的。

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