月经期可以少量吃果冻，但是要吃常温的果冻，冷藏的果冻可能会引起女性痛经。
月经期女性要注意保暖，寒凉的食物容易造成子宫受凉引发宫寒，并且使子宫内血管收缩，使经血排出不畅，不适感增强。
果冻中含有色素和香精，为了使果冻呈半固体状也会添加一些明胶等胶质，属于天然的膳食纤维，可以润滑肠道。但是也比较难消化和吸收，经常食用会影响正常的代谢，特别是月经期食用过多也容易造成内分泌失调。
如果月经不适的症状比较多，最好少吃果冻。