年轻人脑供血不足，多数是由于精神压力过大所引起，针对这种情况应注意放松心情、缓解精神压力，可在闲暇的时间多参加运动锻炼，利于改善睡眠，减轻脑供血不足的情况。
也有一部分人可能由于长时间过度熬夜，长时间低头看电脑、玩手机，致使颈部肌肉出现痉挛，进而导致血管痉挛，而诱发的脑供血不足，所以应减少看电脑、玩手机的时间。年轻人脑供血不足，也可能是由于脑血管出现畸形所引起。
如果通过上述调理，不能使脑供血不足得到明显的改善，应到医院做头颈血管造影检查，明确诊断具体的诱发原因，做进一步治疗。