小孩长时间吃垃圾食品容易生病。吃垃圾食品过多会导致肥胖，以及高血脂、冠心病等，垃圾食品内含有较高的油脂和氧化物质。
其次垃圾食品会降低胃肠道的消化功能，使血糖升高导致肥胖。经常吃腌制食品，由于盐分浓度过高会对胃肠道的黏膜造成影响，发生溃疡及胃肠炎症的几率较高。
比如经常吃方便面会加重肾的负荷，因为方便面属于低矿物质、高脂、高盐食物，长时间进食对心血管造成负面影响，方便面内的防腐剂和香精对肝脏会造成影响。烧烤类食品由于含有致癌物质，患有肿瘤的几率也升高。