怀孕初期由于早孕反应不少孕妈会出现恶心、呕吐、厌油腻、尿频、畏寒、怕冷，再就是胸部胀痛不适的这些早孕反应。有时候不愿意吃饭。不愿意吃饭我们又称之为早孕反应，有些人比较严重严重到影响到进食，这个时候你需要到医院查一个尿常规。如果你要中有酮体，属于妊娠剧吐，需要输液治疗的。还有一种情况，早孕反应不是特别严重，这个时候，你可以就是少食多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。想吃点什么就吃点什么当然，我们说怀孕之后还吃一些垃圾食品是没有太多营养的。但是由于怀孕早期你不愿意吃饭，可以多少适当的吃一点，虽然说没有营养，但是可以吃的，但不要多吃，不能拿他当饭吃的。
还有一种情况，就是虽然你不愿意吃饭。但是你尽量的还是要加强营养，因为毕竟宝宝生长发育是需要营养的。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些高蛋白的食品，比如说每天可以吃一个鸡蛋。就是可以吃一些海产品，还有就是时令的水果多吃一些，帮你安全的度过这个早孕反应期。