孕妇在怀孕期间应该多吃营养品。在孕早期的话，要补充叶酸，叶酸可以防止胎儿神经管的畸形。
早孕时候，有的孕妇会有早孕反应，食欲减退，晨起恶心呕吐等食欲不佳，这个时候应该提高食欲，进食清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、调解消化的功能。多吃动物的内脏硬果类谷类来补充需要的营养。到了孕中期的话，孕吐已经基本消失，食欲好转，这个时候胎儿要发育生长快，应该补充足够的热量蛋白质、脂类、无机盐及维生素，不要偏食挑食。都含多吃含钙、铁锌丰富的食物。比如鸡汤、瘦肉鱼、排骨、奶制品、乳制品、鸡蛋等营养丰富的食物。