颈椎疼痛缓解采取以下措施，疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的进行封闭治疗，颈部热敷、理疗、红外线照射或推拿、按摩。
平时纠正长时间低头或睡觉时候枕过高、过硬枕头的不良习惯，进行颈部保健操锻炼。
颈椎疼痛最多见的是由于生理曲度改变造成的颈部肌肉痉挛，长时间引起颈部的筋膜炎。患者表现为颈部的酸胀痛或刺痛，受凉或劳累加重，休息后缓解。疼痛位于颈椎两侧肌腹或肌肉起止点，严重的伴有上肢的麻木或疼痛。