苏打水是碳酸氢钠的水溶液，喝了对人体不会有损害，人体本身的内环境是弱碱性的。在日常生活中，我们食用的一些肉类，菜类都是偏酸性多一点，特别是孕妇，在孕期特别是孕晚期，食欲很好，会吃很多东西，此时适量地喝一点苏打水来中和体内的环境是很好的，有利于体内的酸碱平衡。
苏打水是偏碱性的，没有肠胃病史的孕妇可以喝少量的苏打水，苏打水可以中和胃酸，但是不建议在孕早期喝苏打水。因为孕早期的孕吐反应会让胃部很难受，再有就是有胃病的孕妇也是不建议喝苏打水的。
多喝水还有促进排便的作用，在孕期，大多数孕妇会出现便秘的现象，这个时候多喝水会有助于排便。
苏打水还可以美容养颜，因为苏打具有抗氧化的作用，服用苏打水可以美容养颜，抗衰老。当然，苏打水还含有很多微量元素，比如说钠离子、镁离子等，这些微量元素可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，促进胎儿的生长和发育。