掉发失眠是什么引起的
发布时间: 2020-07-20 音频时长: 01分00秒
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失眠脱发是有原因的，生物钟的破坏、生活节奏的紊乱、睡眠不足和失眠都会导致脱发。
要解决脱发得问题，要注意饮食营养、少吃垃圾食品。蔬菜和谷类、黑芝麻、核桃等蔬菜等可以多吃。不要熬夜，因为熬夜对身体危害很大，不利于头发的生长。调节情绪，不要让焦虑影响睡眠。
另外，要给发根补充营养，这样可以从发根上解决毛囊营养不良的问题，可以促进头发生长，防止脱发。
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