痛经时有很多东西都不能吃，比如冷饮、螃蟹、西瓜、梨、柚子等寒凉性的食物，也不能吃辛辣有刺激性的食物，如辣椒、大蒜、白酒或咖啡等。
痛经时女性可以喝姜汤、红糖水，也可以吃羊肉、狗肉、桂圆等一些温热性的食物，能促使经血排出、散寒、温经，改善痛经症状。
除了饮食之外痛经时还要注意保暖，不要接触冷水，可以用热水泡脚或是用热水袋暖腹部，可以促进血液循环减轻痛经症状，如果痛经症状严重，就要服用药物止血，并且检查是否器质性病变引起的，针对病因治疗。