月子餐不能大补。因为产妇在怀孕期间雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖。而之前瘦的产妇则反之。
对于产妇来说部是一定要补的，但补什么得依个人体质而定，进补不等于吃大鱼大肉。调理得当，合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑吃。产妇每天应吃各种蔬菜水果。可以补充维生素。增强抵抗力，预防便秘。产妇可以多喝汤水，产妇在分娩过程中失血过多等原因丢失在液体较多，乳汁的分泌也需要足够的液体，所以注意补充足够的水分。