一睡觉喉咙就干疼，可以考虑以下几个原因：
1.考虑有鼾症。睡眠时因为鼻腔堵塞或者咽腔气道狭窄，导致打鼾、张口呼吸，气流直接进入咽喉，引起咽喉黏膜干燥，所以就会出现睡眠时咽喉部干燥、疼痛。严重的打鼾，如果引起睡眠中憋气憋醒的状态，则需要进行治疗。
2.有慢性咽炎。慢性咽炎是咽喉部黏膜的慢性炎症，通常因为邻近器官的炎症性病变导致，比如常见的有鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等，还有胃食道反流也可以引起慢性咽喉炎。如果是这些情况，需要积极治疗原发病，同时可以口服一些清咽利喉的中成药，缓解咽喉炎的症状。
在平时的饮食中，应该大量饮水，清淡饮食，不要进食辛辣、刺激的食物。