一早上就犯困，有可能是晚上休息不足，睡眠过少或者是睡眠质量差，导致白天没有精神。这种情况需要做一下健康体检，看看有没有高血压，有没有动脉硬化、糖尿病等。
如果身体有问题，就要进行相应的调理。比如有高血压，要降血压；有糖尿病，要控制血糖；有动脉硬化，要降血脂，疏通血管，改善循环，促进大脑细胞的营养。
如果有睡觉打呼噜呼吸暂停综合征，就需要做一下相关检查，看看是什么原因引起，要进行相应的处理。改善睡眠打呼噜呼吸暂停的情况，只有晚上睡眠质量提高了，白天才会有精神。