胃下垂的患者通过注意饮食、运动、食疗的调理能够起到养胃的作用。出现胃下垂时，首先应注意饮食，比如饮食上吃一些小米粥、面条，或者是在熬粥的时候，添加进去一些小苏打，对胃有一定的好处。
小米粥含有的碳水化合物比较多，摄入到胃部后容易被消化和吸收，能够起到养胃作用。但是要避免服用寒凉性食物、暴饮暴食，饭后马上大量运动会导致胃下垂的症状加重。
另外胃下垂和体位的影响有关。很多患者平躺时，感觉症状减轻，站立或者是坐位时疼痛加重。所以胃下垂的患者饭后不要马上运动，否则会加重对胃部及小肠的损害，容易引起腹部疼痛、消化不良，还会加重胃下垂症状。