关灯玩手机不会造成视网膜脱离，容易造成视疲劳，容易引起眼胀、眼痛、怕光、流泪、异物感、头痛、恶心、呕吐等症状，所以玩手机应该适当，要有度。
视网膜脱离的引起的是视网膜神经上皮层和色素上皮层的脱离。发生视网膜脱离后必须经过手术治疗，保守治疗没有什么效果，积极的手术治疗，完全可以恢复视力。
长时间的看手机也是近距离操作，容易引起视疲劳，应避免注意休息，减少近距离操作，关注视力情况，定期复查，平时应该在用眼方面特别注意。