血压正常值偏高一般不宜吃钠盐含量高的食物，如腌制类的腊肉、咸菜以及口味太过咸的其他菜肴。因为钠盐摄入过多，可导致机体水钠潴留，血容量增加，使得血压升高。
其次，血压正常值偏高者还不宜吃太过油腻、富含脂肪的食物，如动物肥肉、内脏、动物油、奶油等。因脂肪摄入过多可导致肥胖，肥胖可是高血压的一个危险因素。
再者，脂肪摄入过多可引起血脂紊乱，血脂沉积于动脉管壁，加重动脉管壁粥样硬化、狭窄的进程，从而会使得血管弹性减弱，血压增高。