心脏不好的人群在饮食上需要清淡饮食,适当增加优质蛋白以及新鲜瓜果、蔬菜的量。
心脏疾病的患者尽量避免油腻的食物,避免油炸及肥肉等。可食用优质的肉类补充蛋白,如牛肉、羊肉、深海鱼等。尤其是深海鱼还富含磷脂,对血管有好处。
多食用绿色蔬菜及新鲜瓜果,补充纤维素、维生素等,还有微量元素,有助于心脏功能的保护。同时,也可适量补充鸡蛋及坚果的量,但需要注意避免过量,因为其中含有脂肪。需要注意健康的生活方式。
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