西瓜是生活中比较常见的一种水果,西瓜里面的含糖量是比较高。如果把西瓜当成晚饭,身体就会摄入大量的糖分,这些糖分来不及消化,就会在体内转化成脂肪,引起发胖。另外,西瓜属于一种寒性水果,如果大量的食用西瓜还有可能导致肠胃出现不适。
在减肥期间,可以适当的吃一些低糖类的水果,多吃一些新鲜的蔬菜,不要吃一些脂肪含量过高、糖分过高的食物,养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。
在控制饮食的同时,还可以进行一些适当的体育锻炼,如跑步、游泳、健美体操等以及做一些无氧运动,促进体内脂肪的消耗。
相关语音
吃西瓜可以减肥吗
吃西瓜是有利于减肥的。因为西瓜中的水分含量比较高,会有一定的饱腹感,减少一些其它
减肥晚上吃西瓜可以吗
减肥期间晚上适量吃一些西瓜是可以。西瓜的含糖量比较少,90%都是水分,含糖量只占
晚上减肥可以吃西瓜吗
晚上减肥最好不要吃西瓜,虽然西瓜可以起到利尿、清热的功效,但是同时西瓜是一种糖分
减肥期间晚上可以吃西瓜吗
减肥期间晚上可以少量吃西瓜,不要吃得太多。西瓜不能达到减肥的效果,西瓜90%以上