女性出现月经不调时，首先要注意生活习惯和饮食习惯的改变，必要时要到医院就诊。
月经不调主要指月经周期的改变，经间期延长或缩短，月经量的增多或减少、月经颜色的改变，或者月经血淋漓不断。长时间月经不调，不仅会影响女性的正常生活，还可能继发引起子宫内膜息肉、子宫内膜癌等。
当出现月经不调时，要保持心情愉快，健康的作息时间，不熬夜，避免吃生、冷、刺激的食物，少喝咖啡。经期要注意保暖，不要过度劳累。再次强调，出现月经不调时，应到正规的医院就诊，通过激素水平测定、妇科超声，必要的宫腔镜检查，来仔细评估患者病情，对症治疗。