想要预防卵巢囊肿的发生，首先需要注意饮食上不要吃过多含有雌激素的食物，要清淡、多吃蔬菜和水果，并且还要注意规律的生活，不能熬夜，因为卵巢囊肿的发生和内分泌失调有一定关系，生活不规律就容易导致内分泌紊乱，会增加卵巢囊肿发生的几率。保持良好的心态，避免烟、酒和过于油腻的饮食。
有慢性炎症时一定要积极的治疗，要定期做妇科检查，要做到早预防、早发现、早治疗。
如果发现有卵巢囊肿的情况就要根据囊肿的性质和大小采取合适方法治疗。