膝盖右侧筋疼，应首先明确诱因，然后对症处理。
如果是由于长时间剧烈运动，导致膝关节劳损所引起，首先应注意减少膝关节的活动，尤其要避免上下爬楼梯，有利于减轻膝关节部位负重，进而缓解临床症状。如果疼痛比较严重，可配合进行红外线照射理疗、脉冲中低频治疗或针灸、艾灸等物理治疗。
如果为髌骨软骨软化症或髌骨关节炎所引起，主要是针对股四头肌进行锻炼，必要时还需要进行关节镜下支持带松解治疗，有利于调节髌骨关节的对位关系，进而缓解疼痛症状。