我国90%的女性都在45~54岁之间绝经。平均年纪约为49.5岁，晚于55岁为绝经延迟。在45岁之前为早绝经，40岁之前绝经为卵巢早衰。
绝经是女性一生当中必然经历的一个阶段，也是一个正常的生理过程。但是，绝经对女性的健康也会造成一定的影响，绝经后心血管疾病、骨质疏松的发生率会明显增高。
绝经的年纪越早，被围绝经期的症状折磨的时间越长。但是绝经延迟也并不是好事，由于雌激素的不断刺激靶器官，如乳腺、子宫内膜、卵巢癌变的可能性就比较大，所以女性只有在适宜的年纪绝经是最好。
在绝经前后可以适当补充雌激素，平常避免烟酒，早睡早起，适当锻炼身体，这样有利于内分泌稳定，能帮助女性更好地度过这个生理时期。