颈部疼痛推拿后治疗后，要多注意休息、饮食清淡，睡眠枕头的高低一定适宜，不易睡高枕头，可以选择一个合适的颈椎枕。而且在日常生活中一定要避免颈部受到冲击损伤，比如在乘坐快速的交通工具时突然急刹车会造成头部向前冲去，从而发生挥鞭样损伤；同时避免剧烈的体育活动，以免加重原有疾病。还有就是是中老年人还要避免快速的转头。平时还要注意颈部的保暖，因为颈部受寒会刺激局部血管、肌肉痉挛，加重颈部板滞疼痛。颈部疼痛的发生主要是平时工作学习中姿势不对，长时间低头造成颈椎突出，良好的坐姿能极大的减轻疼痛感。