乳房里有硬块不疼一般不需要特别担心，这种情况有可能会自行恢复。
如果患者为哺乳期女性，发生乳房内有硬块而且不疼，可能是由于乳汁排出不畅造成淤积所致，虽然此时乳房不疼，但是可能有乳房憋胀感。如果患者是育龄期女性，发现硬块，可能是轻度乳腺增生或者乳腺纤维瘤所致，发生这种情况的原因和雌激素水平高及患者情致不舒有很大关系。
再者，也不能除外早期乳腺癌的可能性。建议最好到医院检查了解一下具体情况，确诊后好对症治疗。平时注意休息，不要熬夜，也要及时的增加营养。