骨质疏松可以多吃杨桃、梨、葡萄等水果。
1.杨桃。杨桃含有丰富的镁元素，经常吃杨桃可以促进钙质和蛋白质的吸收，能够有效改善骨质疏松的情况。
2.梨。梨中含有较为丰富的蛋白质，而且还能维持血液中酸碱度的平衡，可以促进钙质吸收，这样可以明显消除骨质疏松。
3.葡萄。葡萄中含有丰富的微量元素，比如钙、钾、磷、铁等，可以促进骨质吸收钙元素，可以有效预防骨质疏松发生。
因此，骨质疏松可以多吃一些新鲜的水果，会有很大的帮助和疗效。