经常弯腰会导致腰肌劳损。经常弯腰会使腰部的肌肉长期处于牵拉状态，容易导致肌肉以及骨骼附着点处出现无菌性炎症，从而引发腰肌劳损。
腰肌劳损疾病会引发腰部刺痛或酸痛，在腰部受凉或者过度劳累后，疼痛和刺痛的症状会加剧，休息后可逐渐缓解。如果腰肌劳损处在急性期，患者应多卧床休息，口服消炎止痛药来缓解肌肉疼痛。如果腰部有固定压痛点，可进行封闭治疗。
在急性期过后，患者也要加强护理，不要长期弯腰，避免腰部受凉，多进行腰部肌肉功能锻炼。