脚踝突然肿不一定是关节炎，可能是崴脚所致，应当及时去医院进行X片检查，确认是否出现了骨折或韧带扭伤。
如果没有骨折，只是出现了局部软组织损伤，在24小时内可对局部进行冰敷，24小时后可改用热敷，口服消炎止痛类的药物，比如跌打损伤膏，也可外用云南白药气雾剂。患者在短时间内应当多休息，不要进行剧烈的运动，促进脚踝部软组织的恢复。
如果在日常经常保持坐姿，不经常运动，可能会使脚踝部位的血液循环不流畅，也可能导致脚踝部肿胀。在日常应当适当的做一些下肢锻炼，促进下肢的血液循环。