每天更换内裤，可以缓解外阴瘙痒。因为每天更换内裤，可以保持外阴清洁干燥，不会使外阴潮湿使外阴皮肤局部湿疹，摩擦局部皮肤而产生瘙痒症状。
每天更换内裤，还可以减少阴道炎的发生，阴道炎会产生大量的异常白带，刺激外阴局部皮肤，也会导致明显的外阴瘙痒、外阴灼热痛。要预防外阴瘙痒，预防阴道炎症。平时一定要注意外阴卫生，一定要勤换内裤。
不要用刺激的药物清洗外阴，也不要用肥皂洗外阴，要穿比较宽松的棉质内裤，不要穿不透气的化纤内裤，不要吃辛辣、过于刺激的食物。