控制脂肪的摄入可以预防高脂血症。有高脂血症的原因跟平时的饮食有一定的关系，平时爱吃高热量、油炸、脂肪高的食物，都有可能引起高脂血症的出现，控制脂肪酸的摄入量，可以降低甘油三酯和胆固醇的水平。
除了饮食控制，还需要进行体育锻炼来消耗身体过多的能量，预防高脂血症的出现。除了在饮食上保持清淡以外，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要抽烟、酗酒、熬夜等。
除此之外，还要保证愉悦的心情，同时在医生的指导下可以服用降脂的药物来治疗高脂血症，以防止血管的并发症。