做俯卧撑胳膊酸痛无力可以用活血止痛的药物，如口服活血止痛片或者外用麝香壮骨膏治疗。
1.活血止痛片。活血止痛片具有活血化瘀、消肿止痛的作用，其中乳香、冰片含有活血行气、消肿止痛，可促进血液循环缓解胳膊酸痛无力的症状。
2.麝香壮骨膏。为镇痛消炎药，中西药复方制剂，含有麝香、冰片、薄荷脑等中药可以行气止痛，水杨酸甲酯等西药具有解痉止痛作用，合并使用可以促进局部血液循环，治疗肌肉酸痛的症状。
正常情况下休息一个星期也可自然恢复，也可通过按摩、针灸、理疗等方式促进恢复。患者应加强体育锻炼，且注意不要超过自身负荷。