脚上的筋有疼痛现象，如果是肌肉软组织出现粘连、硬化等，可以进行局部揉搓。
但需要选择正确的按摩手法，可以采用局部肌肉提捏手法，进行搓法、滚法或者采取指度按压法。正确的按摩手法能松解软化局部的肌肉软组织，加快肌肉的新陈代谢，恢复肌肉的力量、韧性、弹性，减轻疼痛的程度。
需要注意，如果是脚部肌肉组织急性损伤产生的疼痛，受伤的肌肉有活动性出血则不可以进行局部揉搓，防止加重血管损伤而加大局部出血量。