长期在电脑前工作,可以佩戴抗蓝光眼镜。如果是近视患者,长期在电脑前工作,还可以佩戴一副度数稍低的眼镜,这些方法都是为了避免眼睛出现疲劳。当然,为了避免疲劳,不能单纯依靠佩戴眼镜来防止,还要注意减少近距离的用眼时间。
如果因为工作必须长时间地用电脑,可以在使用电脑30~40分钟以后,再向远处眺望5~10分钟,越远越好,尽量向5米以外远的地方看。
还要把电脑屏幕的亮度调到合适,不能太亮,会刺激眼睛,也不能太暗,会导致眼睛疲劳。
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