外阴长痘痘很痛，多数是毛囊炎导致的，是因为细菌感染引起的感染性疾病，具体治疗方法大致如下：
首先，要做好局部的清洁、消毒，避免强行挤压刺激，以免感染加重。同时，可以遵医嘱外用抗生素软膏涂抹，例如夫西地酸乳膏或者莫匹罗星软膏等。如果感染比较严重可以遵医嘱口服抗生素类药物，例如阿莫西林克拉维酸钾，或者头孢克肟颗粒等，帮助控制感染、缓解疼痛等。
其次，治疗期间一定要注意调整饮食结构，要以清淡、易消化为主，避免进食刺激性食物，以免导致病情加重。