对于缺碘地区可以通过多吃海产品预防甲状腺囊肿。碘是人体甲状腺激素合成的重要元素，长期碘摄入不足会导致甲状腺增生、甲状腺结节、甲状腺囊肿的发生。所以对于地方性的甲状腺囊肿要注意碘的补充，比如多吃海产品、海带、紫菜、海鲜，还有政府的加碘盐也是为了补充碘的摄入。
发生甲状腺囊肿的原因还有很多，比如遗传、内分泌失调、结节病史。所以生活中同时也要注意保持心情舒畅，不要压力太大，注意饮食均衡营养，不要吃太辛辣、油腻。
当发生颈部吞咽困难压迫气管时，一定要及时就诊，做甲状腺的彩超。