经期头痛的饮食禁忌，跟经期饮食禁忌基本相同，也具有一定的自己的特点，比如进食寒凉、辛辣、发散、油腻、黏滞、不易消化的食物，也就是不能在经期头痛的时候进食冷饮、寒凉性的果蔬。
比如常吃的过度辛辣、刺激的食物，麻辣烫、香锅、火锅、麻辣小龙虾，含有过度发散的食物，熏香类的食物，常说的东南亚的饮食，以及油炸的东西，肥肉类、粽子、凉糕、年糕这一类不容易消化的食物，都不建议在经期头痛的时候进食。
特别是某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛，含酒精的饮料，如各种高浓度白酒以及红葡萄酒。