预防腮腺炎传染病最好的方法是接种疫苗，但是接种疫苗只可以预防流行性腮腺炎，对其它类型的腮腺炎是没有效果的。对于其它类型的腮腺炎只可通过调整日常生活习惯来改善。
在日常生活中要养成良好的个人卫生清洁习惯，勤洗手、勤换洗衣物、多喝水，并适当的增加体育锻炼，有助于提高抵抗力。同时还要保持室内通风，尽量远离身边的患者。
在腮腺炎流行期间尽量不要外出，也不到人多的地方去；如果必须外出，最好佩戴口罩，这样可以有效的降低感染腮腺炎的风险。