以下中药泡水喝可以帮助降血糖：
1.番石榴。因为番石榴中含有番石榴多酚，具有抑制血糖上升，阻碍胰岛素过度分泌的功效，适当用番石榴泡水能够起到降血糖效果。
2.地骨皮。地骨皮含有较多的不饱和脂肪酸成分，具有退虚热、养阴的功效，适当泡水喝能够帮助降血糖。
3.生山药。生山药具有健脾、补肝肾的功效，具有一定降血糖作用，可用于泡水喝降糖。
建议在选择中药泡水降血糖时，要严格按照医嘱，确保用药安全。