正常吃肉不会引起便秘,但是产妇由于产后虚弱,再加上长时间的卧床休息,运动变少,所以胃肠道蠕动减慢,导致便秘发生。
产妇要多吃新鲜的水果和蔬菜,可以多吃一些纤维素比较多的蔬菜,比如芹菜、韭菜。不要大量喝油脂比较大的汤水,饭后适当下床活动,可以促进肠道蠕动,多喝温开水,加速新陈代谢,不要长时间卧床。
坐月子的时候要保持心情舒畅,抑郁是也会使胃酸分泌下降,导致肠胃蠕动减慢。如果便秘太严重可以询问医生安全用药。
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