膝关节疼痛可通过下列措施缓解：
1.如果是急性发作期，患者需要避免过度刺激膝关节，尽量卧床休息。
2.如果是外伤造成的，需要使用夹板或石膏把患膝固定于伸直位，必要时可以到医院做详细的检查，找到病因进行针对性治疗。
3.如果交叉韧带出现损伤或患者有膝关节屈曲，需要及时到医院采取手术治疗。
4.若是半月板损伤造成的膝关节痛，一般需要做半月板摘除术治疗。
5.对于关节肿胀明显的人，可以选择关节穿刺抽液治疗。如果疼痛明显，可以选择非甾体抗炎药物缓解。