心律不齐只是一种笼统的说法，实际上他包括多种类型，像窦性心律不齐、频繁的早搏、心房纤颤等等都属于心律不齐的范畴。需要结合具体的情况来确定运动的方式。所以需要先做心电图检查，明确诊断。
如果是窦性心律不齐，按正常对待就可以。窦性心律不齐，是窦房结发放的冲动不规律，多发生在正常人群，不需要处理。按正常的人群要求进行锻炼，就没有问题。频繁发作的早搏，可以先通过休息，保持充足的睡眠，必要时，可以使用抗心律失常药物来控制，等早搏消失以后再进行身体锻炼。
如果是心房纤颤，需要长期使用洋地黄或者β受体阻滞剂控制好心室率，并使用抗凝药物。锻炼的方法，一般选择比较缓和的有氧运动，像慢跑、骑自行车、打太极拳等等，过于剧烈的运动不适合。